מהי יציבה לפי גישת postural restoration Institute

מהי יציבה? המושג יציבה לפי שיטת PRI (Postural Restoration Institute) על פי Ron Hruska מייסד השיטה יציבה אינה רק האופן שבו אנחנו עומדים. לפי PRI, היציבה היא ביטוי למצב הכולל של מערכות הגוף – מערכת השרירים, הנשימה, שיווי המשקל, הראייה, מערכת העצבים ועוד. כל המערכות הללו משפיעות זו על זו.

1. "Reflection of the position of many systems..." Reflection of the position of many systems that are regulated, determined and created through "limited functional patterns". הכוונה היא שיציבה היא תוצאה של דפוסי התפקוד של הגוף. במקום לומר שהיציבה עצמה היא הבעיה, PRI טוען שהיציבה משקפת כיצד הגוף מתארגן כדי להתמודד עם מגבלות קיימות. לדוגמה: • דפוס נשימה לא תקין • חוסר סימטריה בשרירים • מגבלת תנועה במפרק • הסתגלות בעקבות כאב כל אלה יוצרים דפוסי תנועה חוזרים, ובסופו של דבר גם את היציבה.

2. "Body posture is really the aggregate of all your system postures." כל מערכת בגוף "מחזיקה" יציבה משלה: • מערכת הנשימה • בית החזה • האגן • עמוד השדרה • מערכת הראייה • מערכת שיווי המשקל • מערכת הלעיסה ועוד. היציבה שאנו רואים מבחוץ היא למעשה הסכום של כל היציבות של המערכות השונות.

3. Asymmetrical design of the human system כאן נמצאת אחת מאבני היסוד של PRI. הגוף האנושי אינו סימטרי מבחינה אנטומית. לדוגמה: • הכבד נמצא מימין. • הלב נמצא משמאל. • הסרעפת הימנית גדולה וחזקה יותר. • הריאה הימנית בעלת שלוש אונות ואילו השמאלית שתיים. • מיקום האיברים הפנימיים משפיע על מנח בית החזה. לכן, לפי PRI, קיימת נטייה טבעית של הגוף לעבוד יותר בצד ימין.

Right Lateralization המונח Right Lateralization מתאר מצב שבו הגוף "נתקע" בדפוס ימני ואינו מצליח לעבור בקלות לצד השמאלי. אין הכוונה רק להטיית הגוף ימינה, אלא לנטייה תפקודית שבה קשה יותר: • להעביר משקל לרגל שמאל • להסתובב שמאלה • לנשום באופן שווה לשני צדי בית החזה • להפעיל שרירים מסוימים בצד שמאל